2017.12.26 03:48太陽礼拝108回こんにちは、Sayakaです。先週木曜、月1回の企業様ヨガレッスンでした。今回は年末特別企画で太陽礼拝108回を行いました。人数は当日まで変動があり、少し減って5名での開催となりました。皆さん今年の4月から始まり、月1回ずつヨガをしてきました。レッスンに太陽礼拝を入れることもあり...
2017.10.11 09:00ハタリラックスこんにちは、Sayakaです。あっという間に10月!1日の日曜日はYOGA CIEL JAPANでハタリラックスのレッスンでした。私たちは力を抜くことが苦手です。心と体に溜まった感情やストレスは股関節や骨盤を硬くしていきます。それらを緩めることで終わった後には心も緩めてくれます。...
2017.08.30 09:00YOGA CIEL JAPAN レッスンのご案内こんにちは、Sayakaです。週末は家族で買い物や遊園地、花火大会と盛りだくさんでした。楽しかったけど身体が疲れてる!朝からゆっくり太陽礼拝を繰り返してほぐしてきました。お蔭で首と肩周りの凝りが解れました。ヨガをするとき、一番気を付けるのは呼吸です。吸う息は交感神経を優位にし、吐...
2017.06.21 04:00オフィスヨガ昨日は住化分析センター様のヨガレッスンでした。部員の方も増え、男性やお子さままでいらして下さいました。大雨の中会社外ですのに皆さんありがとうございました。月に1回のレッスン。少しでもリフレッシュでき、気持ち良くなって頂けたらいいなあという思いでレッスンしています。今月は少し動くポ...
2017.04.19 11:00不妊治療とヨガ今から13年前、18歳の時に甲状腺バセドウ病が分かりました。当時2歳から続けていた水泳が一時は西日本6位まで行ったものの、体の不調で練習にも行かなくなり低迷していた時です。それが甲状腺のせいだと分かってホッとしたのも束の間、絶対安静で泳ぐことが出来なくなりました。私には水泳しかな...