パワーヨガとお花

ちょっと書いていない間に妊娠も7ヶ月後半に入りました。

お腹も体全体もスクスク大きくなっています。

インストラクターなのに…と落ち込みますが、産後しっかり戻します！

暫くはこの緩々な身体でのレッスン、お許しください。

相変わらずレッスンはパワーヨガ・体幹ヨガ多めです。

企業様は毎月殆どパワーヨガ（体幹ヨガ多め）。

ヨガが初めての友人もシェイプアップ希望でパワーヨガです。

お蔭様でレッスンする私も汗だくです。

でも終わった後は心も体もスッキリ♡

早速筋肉痛になった、というお声を聴くと効いているんだな～と嬉しくなります。

夏に向けてしっかり動き、代謝を上げていきましょう。

インナーマッスルを鍛えることが大事です。

因みによく聴かれますが、インナーマッスルとコアは違います。

インナーマッスルと別にアウターマッスルもあります。

このお話は長くなるのでまた後日。

最後に、先日レッスンを受けに来てくれた友人からお花を頂きました。

私をイメージして作ってくれたんだとか…♡

女性に花束をもらったのは初めて！

とてもとても嬉しかったです。

妊娠やお家のお祝いとのことでしたが友人の細やかな気配り、尊敬します。

本当にありがとう♡

またレッスンでも会えるのを楽しみにしてます。

大分市の小さなプライベートヨガサロンsayayoga "COCO"

RYT200修了ヨガインストラクターのSayakaがレッスンしています。

どうぞお気軽にお問合せ下さい。

☆*━━━━━━━━━━━━━━━━*☆

sayayoga COCO - Private Yoga Salon -

【Access】大分市　【P】2台有

【Mail】sayayoga.coco@gmail.com

【LINE@】@sayayoga

☆*━━━━━━━━━━━━━━━━*☆