7月のスケジュールとスポーツメンタルの鍛え方について

こんにちは。

sayayoga サヤカです。

HPでは久々の更新になってしまいました。

最近LINEでもスケジュール配信が遅くなりご迷惑お掛けしております。

sayayogaは夫に子ども達を預けられる日、

実家に子ども達を預けられる日にサロンを開けています。

最近夫の仕事がなかなか勤務時間の詳細が出ず、

月末か当月になって分かるようになりました。

その関係でスケジュールを組むのが遅くなっております。

常連の生徒の皆様にはスケジュール配信前に

これまでどおり良い日をお尋ね頂いておりますが、

今後もその方法で予約確認して頂けたらと思います♡

▼そんな7月のスケジュールになります。

「休み」記載のない空欄の日はご希望のお時間をお尋ねください♡

*　　*　　*

さて、先日小1の長女が水泳の県大会で1位2つ、2位を1つ獲りました。

まだまだ出場を控えてる選手が多い中ですので上には上が居るんですが

初めての大会で初めての50mプールな中よく頑張りました。

緊張する長女には常日頃から「深い呼吸」をさせています。

「瞑想」も日常で行わせています。

その中で「イメージトレーニング」も必ずさせています。

ヨガのアサナである柔軟さは勿論すべてのスポーツに於いて必要ですが、

メンタル部分を鍛えていくためにもヨガはとても有効です。

私も現役時代にヨガに出逢っていたらとよく思います。

生徒の皆様の中には水泳選手の子どもさんもいらっしゃいます。

サッカーをされているお子さんもいらっしゃいます。

どのスポーツに於いても生かしていけるヨガ。

我が子の結果を見て改めて関係性を実感しました。

今後はもう少しこちらを更新して(笑)

このことについても書いていけたらなと思います。