オフィスヨガ

昨日は月に1回のオフィスヨガの日でした。

前日、

『今回人数が少なく慣れてきたメンバーなのでいつもと違うことがしたいです』

とご連絡を頂きました。

"コアに効くもの"とのリクエスト。

張り切ってシークエンスを組みました♡

体幹を鍛えるパワー系のヨガ。

普段はスポーツ選手向けに行っているレッスンです。

皆さん最初から汗だくになってレッスンを受けられていました。

途中腹筋に効くところでは皆さんプルプルしながら真剣な顔。

「笑顔ですよ～！」

と声を掛けるとどっと笑いが起きていました。

バランスのポーズを度々行いましたが、

皆さんバランスを崩しても何度もチャレンジして下さっていました。

• 深い呼吸
  
• 自分の今の心と体の状態を知ること
  
• 人と比べないこと
  
• 楽しむこと

私がヨガをする上で意識して欲しいことです。

なので周りを気にせず何度もチャレンジして下さっている姿に私も嬉しくなりました。

終わった後は

『いつもと違って汗をたくさん掻いた！』

『気持ち良かった！』

と言って頂けホッとしました。

もしかしたらキツすぎて怒られるかも…？とも内心ちょっと思っていたので(笑)

来月も集まる顔ぶれや人数を見てリクエスト下さるそうです。

私もお応え出来るように努めます。

住化分析センターの皆様、今月もありがとうございました。

来月もよろしくお願いいたします。

大分市の小さなプライベートヨガサロンsayayoga "COCO"

RYT200修了ヨガインストラクターのSayakaがレッスンしています。

どうぞお気軽にお問合せ下さい。

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sayayoga COCO - Private Yoga Salon -

【Access】大分市　【P】2台有

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